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跑步真的会感到快乐吗？
跑步能人感到快乐，这是肯定的。只是大部分人体会不到而以。
1、跑步在5公里之内的很少体会到快乐。
因为5公里只需不到30分钟就搞完了。我们的身体从不动到动，再到适应了运动必须是30分钟之后。所以，30分钟之内的跑步是最累的了。也就是5公里之内最累。
2、跑步在10公里左右会体会到初步的快乐。
因为5公里之后，你跑顺了，身体适应了跑步的状态，你也感觉不到疲劳了，反而是一直跑下去也不累。一般跑到10公里左右就停止了。因为跑10公里不会影响你正常工作和心情，第二天身体也不累。
（我穿汉服跑承德御道口马拉松，特别、特别的开心、快乐）！
其实不会，只不过当你的烦恼太多时，人体的疲劳感会让你暂时忘记烦恼……
所以有人说没有什么烦恼是5公里跑解决不了的，如果有、那就10公里......
相信我、坚持做，总有一天会被自己累死的.......
实话实说：跑步真的会感到快乐，但也觉得枯燥。快乐来自三个方面：一个是与跑伴们边跑边聊心情舒畅。第二个是当你跑完后有挑战胜利的自豪感。最重要的是第三个，跑步会带来健康的身体与良好的体形及旺盛的精神，这些都是驱使乐而不疲坚持跑下去的动力。
首先，可以肯定地告诉你，跑步真的能感到快乐。跑步的快乐，真正坚持跑步的人都能体会到。跑步使人快乐有三个方面的原因：
1、内啡肽带来的愉悦感
跑步超过20分钟，一般会在25分钟左右，体内会分泌出让人愉悦的物质——内啡肽。超过20分钟的持续运动是门槛，迈过这个门槛，跑步才会有快乐。
2、大脑得到放松
跑步会消耗大量氧气，氧气随血液流动，奔跑时身体四肢会得到氧气优先供应，而大脑在跑步时，会比平时较少供应血液，此时，大脑的思考不积极，这给大脑一个非常好的放松机会。跑步结束后，大脑重新获得充足的氧气供应，如同手机重新启动，此时的大脑会更积极有效思考。
跑步结束后，我会明显感觉到，所有的压力和消极情绪都得到释放，全身充满***与能量，这就是很多人所说的，满血复活的感觉！
3、跑步使人健康，健康带来快乐
长期坚持跑步的人，身体抵抗力都很强，平时感冒都很少，即使偶尔感冒，其症状也很轻，基本不必吃药***就能自己恢复。很多慢性疾病也能得到较好控制，身体健康，精神饱满，这样的人必然比疾病缠身，文弱不堪的人更快乐。
跑步看起来，就是简单的双腿交互运动和双手摆动，非常枯燥乏味。实际上，跑者在跑步中能充分享受身心愉悦，试想，如果跑者在跑步中体会不到快乐，神经病才会日复一日的跑步。
我是祥168，一位热衷跑步并不断学习践行的跑者，一位喜欢阅读和分享文字的70后，欢迎有共同兴趣爱好的朋友一起交流，共同学习成长。
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